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音ズレOBS録画トラブルエンコード

OBS 録画だけ音ズレする原因と解決方法

OBSで配信は問題ないのに録画だけ音ズレする原因を解説します。録画フォーマット・エンコーダ・サンプルレートの設定を見直して音ズレを解消しましょう。

公開: 2026-03-04

配信では問題ないのに録画だけ音ズレする、というトラブルはOBSユーザーからよく報告されます。

配信と録画では処理の仕組みが異なるため、録画専用の設定を見直すことが解決への近道です。OBSの録画全般については「OBS録画設定おすすめ」も参考にしてください。

解決方法（すぐ試せること）

まずこの3つを試してください。

  • 録画フォーマットを MP4からMKVに変更する
  • エンコーダを NVENC（ハードウェアエンコード） に変更する
  • OBSとWindowsのサンプルレートを 48kHz に統一する

特にMP4からMKVへの変更だけで改善するケースが非常に多いです。

よくある症状

以下の症状がある場合、この記事が該当します。

  • 配信では音ズレしないのに、録画した動画だけ音がズレている
  • 録画開始直後は問題ないが、長時間録画になるとズレが大きくなっていく
  • MP4形式で録画すると音ズレするが、MKVでは発生しない
  • ゲーム音は正常なのにマイクの声だけ遅れている

簡単チェックリスト

音ズレ発生時はまず以下を確認してください。

  • 録画フォーマットが MKV になっているか（MP4は要注意）
  • OBS設定 → 音声 → サンプルレートが 48kHz になっているか
  • Windowsのサウンド設定でサンプルレートが 48kHz になっているか
  • 録画エンコーダが NVENC になっているか（NVIDIA GPU使用時）
  • 録画中のCPU使用率が90%を超えていないか

原因

MP4形式のリアルタイム書き込み負荷

MP4はファイル構造上、録画終了時にファイル全体を書き直す処理が発生します。録画中も継続的なヘッダー管理が必要で、これがCPUやストレージに負荷をかけて音声と映像の同期がずれる原因になります。

特にCPU性能が高くないPCや、書き込み速度が遅いHDDを使用している場合に起きやすいです。

CPU過負荷

録画ではエンコード処理が常時発生します。x264（ソフトウェアエンコード）はCPU負荷が高く、他の処理（ゲーム・ブラウザなど）と競合するとフレームドロップや音ズレにつながります。

配信は配信サーバー側でも処理を分担しますが、ローカル録画はOBSがすべて担うため負荷が集中しやすいです。

サンプルレートの不一致

OBSの音声設定とWindowsの音声デバイス設定でサンプルレートが異なる場合、音声データの変換処理が挟まって音ズレが発生します。配信では問題なくても録画でだけ顕在化するケースがあります。

MKV以外での長時間録画ドリフト

MP4やFLVなど一部のフォーマットでは、長時間録画中にタイムスタンプのずれが蓄積する「ドリフト」が起きることがあります。MKVはこの問題に強く、長時間録画に向いています。

解決手順

手順1　録画フォーマットをMKVに変更する

最初に試すべき設定変更です。

OBS → 設定 → 出力 → 録画

「録画フォーマット」のドロップダウンを「Matroska Video (.mkv)」に変更して「OK」をクリックします。

録画後にMP4へ変換したい場合は以下の手順で変換できます。

OBS → ファイル → 録画を再多重化

この操作で画質劣化なしにMKVからMP4へ変換できます。

手順2　エンコーダをNVENCに変更する

NVIDIA GPU（RTX / GTXシリーズ）を搭載している場合は、録画エンコーダをNVENCに切り替えます。

OBS → 設定 → 出力 → 録画

「エンコーダ」を「NVIDIA NVENC H.264」に変更します。NVENCはGPUでエンコードを処理するため、CPUへの負荷が大幅に下がります。

手順3　サンプルレートを48kHzに統一する

OBS → 設定 → 音声 → サンプルレート → 48kHz

次にWindowsのサウンド設定も確認します。

スタート → 設定 → システム → サウンド → 詳細設定

出力・入力デバイス両方のプロパティを開き、「規定の形式」を 48000Hz（48kHz） に変更します。

手順4　音声を別トラックで録音する

OBS → 設定 → 出力 → 録画 → 音声トラック

複数のトラックを有効にして、マイクとゲーム音を別トラックで録音します。これにより編集ソフトで後から音声を調整できます。

手順5　CPU使用率を下げる

録画中のCPU使用率を確認し、90%を超えている場合は以下を試します。

  • OBSのエンコーダをNVENCに変更する
  • ゲームのグラフィック設定を下げてCPU負荷を減らす
  • バックグラウンドで動いているアプリを終了する

設定例

出力設定（録画）
項目推奨値
エンコーダNVIDIA NVENC H.264
ビットレート8000〜20000 kbps
録画フォーマットMKV
音声設定
項目推奨値
サンプルレート48kHz
チャンネルステレオ
検証環境 
CPU: Intel Core i9-14900K
GPU: Nvidia RTX 5070 Ti
メモリ: DDR5 64GB (32GB×2) 6000MHz
SSD: 3ドライブ構成
電源: 1000W
CPUクーラー: ROG RYUJIN III 360
OBS: 32.0.4
キャプチャボード: AVerMedia GC573

トラブルが解決しない場合

  • GPUドライバを最新版にアップデートする
  • OBSを最新バージョンにアップデートする
  • 録画保存先をHDDからSSDに変更してみる
  • OBSの設定を初期化して再設定する

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まとめ

OBS録画だけ音ズレする原因と解決方法です。

  • MP4形式の書き込み負荷が最多原因 → 録画フォーマットを MKV に変更する
  • CPU過負荷 → エンコーダを NVENC に切り替えてCPU負荷を下げる
  • サンプルレート不一致 → OBSとWindows両方を 48kHz に統一する

まず録画フォーマットをMKVに変えるだけで解決するケースが多いです。

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